Trebušne mišice so del našega telesa.Razlikujejo se po količini in razvitosti.Naredijo več kot le to, da ste videti močnejši.Gibanje in stabilnost ledvenega dela hrbtenice zahtevata tudi koordinacijo trebušnih mišic, lahko pa tudi nadzorujeta gibanje medenice in hrbtenice.Šibke trebušne mišice lahko vodijo do povečanega nagibanja medenice naprej in ledvene ukrivljenosti ter povečajo možnost bolečine v spodnjem delu hrbta.
Obstaja veliko vrst naprav za vadbo trebušnih mišic, trebušni valj je osnovna oprema za vadbo trebušnih mišic.Trebušne mišice lahko delate doma, če pa hodite v fitnes, je najbolje, da vadite pod strokovnim vodstvom.
Naslednji izdelki vam lahko pomagajo do popolnih trebušnih mišic:
1. Trebušni valji lahko učinkovito izvajajo rektus abdominis mišice.
2. FID, ki deluje na trebušne mišice, vključno s prečnimi trebušnimi mišicami, rektumi abdominis in poševnimi mišicami.
3. Veslaški stroj, lahko izvaja pas in trebuh.
4. Spin bike.Pri vožnji s spin kolesom neprestano topotanje z nogami angažira trebušne mišice, še posebej pri vožnji s spin kolesom iz stoječega položaja.
5. Tek na tekalni stezi lahko pomaga pri vadbi trebušnih mišic, predvsem za zmanjšanje trebušne maščobe.
6. Waist twister, lahko ciljate na vaje za rektus abdominis in poševne trebušne mišice.
QINGDAO KINGDOM vam lahko zagotovi profesionalno opremo za fitnes!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Čas objave: 21. novembra 2022